Bienestar Y Apoyo Estudiantil cierra el semestre con una serie de actividades para preparar los exámenes
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Con el final del primer semestre, también llegan los exámenes. Un momento de alta exigencia académica. Es por esto que, en el pilar de Bienestar y Apoyo Estudiantil, realizamos una serie de actividades que buscan acompañar a nuestros alumnos en momentos claves del semestre.
Isabel Tupper, jefa del pilar, comenta que “siempre estamos pensando y realizando distintas actividades durante todo el año, que apuntan a contribuir en una sensación de tranquilidad, y al desarrollo de herramientas concretas que les permita autónomamente poder lidiar con las distintas vicisitudes de la vida”.
Sobre esta serie de actividades, Tupper señala que “el objetivo es acompañar a nuestros estudiantes cada vez que lo necesiten y especialmente en momentos del semestre que entendemos son más exigentes y demandantes, como lo es el término de un semestre académico”.
Con respecto a todas las actividades que nuestros alumnos pudieron disfrutar, la jefa del pilar de Bienestar y Apoyo Estudiantil aseguró que “son de suma importancia, por el acompañamiento que se genera y también porque es justamente en los momentos de mayor estrés o mayor carga de trabajo, donde las personas tienden a dejar de hacer aquellas actividades que les hacen sentir bien, algunas de las razones que expresan son; la falta de tiempo, el cansancio, entre otras, sin percatarse que es justamente en estos momentos donde más necesitamos mantener este tipo de actividades para no abrumarnos y regular así nuestra emociones, lo que repercutirá positivamente en el rendimiento académico y con ello en la sensación de logro, de confianza y seguridad”.
¿Cuáles son las recomendaciones para estas fechas?
Isabel Tupper señala que es sumamente importante tomar medidas a tiempo para prevenir consecuencias negativas en nuestra salud mental, lo que toma mayor relevancia en momentos de intensa carga de trabajo, como pueden llegar a ser, semanas de pruebas, exámenes y fin de semestre en general. No olvidar que lo más importante es prevenir y tomar medidas que nos permitan afrontar de la mejor manera los momentos de mayor carga académica.
En la misma línea, Francisca Yuri, directora del CADA y su equipo señalan que algunas recomendaciones para momentos de alto rendimiento académico son las siguientes:
- Prioriza: define las asignaturas qué requieren más tiempo y dedicación según su dificultad en este cierre de semestre, ¡comienza su estudio ahora!
- Acepta tu ritmo de concentración, toma consciencia de cómo avanzas en tus estudios. Siempre es importante equilibrar tus tiempos de descanso.
- Focalízate en una tarea a la vez, su cumplimiento te motivará a continuar y cumplir tus metas.
- Recuerda que después de un gran esfuerzo siempre hay una recompensa.
- ¡No olvides que la clave del estudio es voluntad! encuentra el propósito de tu estudio y visualiza tus metas.