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En el mundo actual en donde nos vemos rodeados por la presión del trabajo, demandas familiares, preocupaciones económicas y la incansable sobreexposición a la información, sin duda el estrés se abre camino en nuestras vidas como un flagelo muchas veces imparable y que puede afectar negativamente a nuestro bienestar.

La psicología positiva es un campo de la psicología que se centra en el estudio científico de las fortalezas humanas y el bienestar. En lugar de centrarse en la enfermedad mental y el sufrimiento, la psicología positiva busca comprender qué hace que la vida valga la pena y cómo podemos cultivar el bienestar, satisfacción y realización en nuestras vidas.

Incorporar la psicología positiva no significa negar la realidad del estrés. Es reconocer su presencia, comprender sus efectos y, sobre todo, equiparnos con las herramientas necesarias para convertirlo en un trampolín hacia el crecimiento y el bienestar. Esto último es el objetivo del Curso Manejo del Estrés Aplicando Psicología Positiva: entregar las herramientas que permitan navegar en el estrés con calma y resiliencia.

Objetivos

Objetivo general:

El Curso Manejo del Estrés Aplicando Psicología Positiva tiene como objetivo entregar las herramientas que ofrece la psicología positiva que permitan navegar en el estrés con calma y desarrollando la resiliencia.

Objetivos específicos:

> Aprender sobre el estrés y sus consecuencias.

> Conocer las bases de la psicología positiva y como puede apoyarnos en el manejo del estrés.

> Aprender estrategias de afrontamiento y habilidades de auto regulación emocional para gestionar el estrés.

> Aprender prácticas de prevención que fomentan el bienestar emocional.

Dirigido a

Toda persona que quiera desarrollar habilidades para gestionar el estrés en las diferentes áreas de la vida.